Gesundheit – mehr als nur ein Wort.
Willkommen im Team!
Über mich
Meine Name ist Viktoria und ich bin diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie Junior Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin mit einer großen Leidenschaft für Bewegung, ganzheitliche Gesundheit und Menschen. Sport begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist für mich ein wichtiger Ausgleich – körperlich wie mental.
Medizin trifft Empathie!
Durch meine Ausbildung und Berufserfahrung im Gesundheitswesen verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen mit praxisnaher Unterstützung im Alltag. Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, deine Gesundheit aktiv zu stärken und langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Ich biete individuelles Fitnesstraining, alltagstaugliche Ernährungsunterstützung und persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Energie, Balance und Lebensqualität. Dabei steht für mich immer der Mensch im Mittelpunkt – mit seinen Zielen, Möglichkeiten und Bedürfnissen.
Gesundheit ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein Prozess. Ich unterstütze dich ehrlich, motivierend und auf Augenhöhe – Schritt für Schritt.
Was dein Körper braucht
Regeneration
Nur wenn der Körper ausreichend Zeit zur Erholung bekommt, können Muskeln wachsen, Stress abgebaut und Fortschritte langfristig erhalten bleiben. Schlaf, aktive Erholung und bewusste Pausen sind daher ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, unterstützt den Stoffwechsel und hilft dabei, Energie für den Alltag und das Training bereitzustellen. Dabei geht es nicht um strenge Verbote, sondern um eine bewusste, alltagstaugliche und nachhaltige Ernährungsweise.
Training
Regelmäßiges Training stärkt nicht nur Muskeln und Ausdauer, sondern wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die mentale Gesundheit aus. Individuell angepasstes Training hilft dabei, Ziele sicher und effektiv zu erreichen – egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder mehr Beweglichkeit.